kuskus po treningu

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Arginin Powder - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.120g kuskus + 40g C6 3.200g pierś z kurczaka + 50g makaron 4.200g piers z kurczaka + 50g ryż basmati 5.200g piers z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej kokos 6.50g naleśniki [...]

[...] - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.250g całe jaja + nutwhey + borówki 2.200g pierś z kurczaka + 50g makaron 3.200g piers z kurczaka + ziemniaki 4.100g kuskus + 40g C6 5.200g piers z kurczaka + ziemniaki + 5g olej kokos 6.50g wafle ryżowe + 30g masło z nerkowców http://www.iv.pl/images/34134192436517645815.jpg

[...] BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati 3.200g piers z kurczaka + 50g ryż basmati 4.200g piers z kurczaka + 50g ryż basmati 5.120g kuskus + 40g C6 + borówki 6.50g wafle ryżowe + 30g masło z nerkowców http://www.iv.pl/images/05022173417763157021.jpg

[...] 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g kuskus + 40g C6 6.50g wafle ryżowe + 30g masło z nerkowców http://www.iv.pl/images/80435292480151755719.jpg

[...] http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 + banan 4.lasania z piersi z indyka 5.200g piers z kurczaka + 400g fytki 6.lody + ciacho http://www.iv.pl/images/72701456076122757061.jpg [...]

[...] 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g kuskus + 40g C6 + banan 6.50g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe http://www.iv.pl/images/23257877523260425533.jpg

[...] 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g kuskus + 40g C6 + maliny 6.50g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe http://www.iv.pl/images/97369013882984247409.jpg

[...] przed snem C6 - po treningu KTP Creatine - przed treningiem BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g kuskus + 40g C6 + banan 3.150g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g piers z kurczaka + 100g [...]

[...] BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 + maliny 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 6.100g wafle ryżowe + 30g masło [...]

[...] przed snem C6 - po treningu KTP Creatine - przed treningiem BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g kuskus + 40g C6 + banan 3.150g pierś z kurczaka + 100g ryż makaron + 5g olej kokos 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g piers z kurczaka + 100g [...]

[...] http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 + maliny 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 6.100g wafle ryżowe + 30g masło [...]

[...] 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g piers z indyka + ziemniaki + 5g olej kokos 4.150g piers z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g kuskus + 40g C6 6.100g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe http://www.iv.pl/images/46734212871706055243.jpg

[...] 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g piers z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.150g piers z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g kuskus + 40g C6 6.100g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe http://www.iv.pl/images/58706798370603324233.jpg

[...] kokos 2.150g pierś z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g piers z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.150g piers z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g kuskus + 40g C6 6.100g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe http://www.iv.pl/images/10835662188751303926.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-28 18:26:22

[...] 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g piers z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.150g piers z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g kuskus + 40g C6 6.100g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe http://www.iv.pl/images/82636326568147852523.jpg

[...] przed snem C6 - po treningu KTP Creatine - przed treningiem Shot - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g kuskus + 40g C6 3.150g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż [...]

[...] 1MR - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 6.100g wafle ryżowe + 30g masło z [...]

[...] Kumite - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 6.100g wafle ryżowe + 30g masło z [...]

[...] - po treningu Creatine - przed treningiem Kumite - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + mozzarella 2.150g kuskus + 40g C6 3.150g pierś z kurczaka + 120g makaron + 5g olej kokos 4.burger 400g wołowiny 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 6.zapiekanki [...]

[...] 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati + 5g olej kokos + 20g orzechy włoskie 3.150g piers z kurczaka + 125g ryż basmati + 5g olej kokos 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g kuskus + 40g C6 6.100g wafle ryżowe + 30g masło z nerkowców http://www.iv.pl/images/00315981743941437615.jpg